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Zuc­chi­ni ga­ren im Thermomix®
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5 von 3 Bewertungen

Zuc­chi­ni ga­ren im Thermomix® Varoma®

Thermomix® Zucchini im Varoma® schonend gedämpft.
Vorbereitungszeit2 Minuten
Zubereitungszeit17 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten
Gericht: Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte, zucchini varoma thermomix
Küche: Deutschland
Keyword: thermomix zucchini garen, Zuc­chi­ni ga­ren im Thermomix, zucchini thermomix
Portionen: 5 Portionen à 100 g
Kalorien: 20kcal
Autor: Tobias
Cost: 2 €

Kochutensilien

Zutaten

  • 500 g Zucchini
  • 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen

  • Zucchini waschen, putzen und in gewünschte Form schneiden.
    500 g Zucchini
    Zucchini schneiden
  • Gemüsebrühe in den Mixtopf geben.
    500 g Gemüsebrühe
    Wasser im Mixtopf des Thermomix
  • Zucchini im Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma aufsetzen und 18 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.

Video

Notizen

Tipp: Sollen die Zucchinistücke sehr weich sein, so erhöhe die Garzeit um 10 Minuten.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Kalorien: 20kcal | Kohlehydrate: 3g | Protein: 1g | Fett: 1g | gesättigte Fettsäuren: 0.1g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1g | Sodium: 181mg | Zucker: 3g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 18mg | Calcium: 19mg | Eisen: 0.4mg