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–+ Portionen à 100 g
Wir­sing ga­ren im Thermomix®
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Wir­sing ga­ren im Thermomix® Varoma®

Thermomix® Wirsing im Varoma schonend gedämpft.
Vorbereitungszeit5 Minuten
Zubereitungszeit30 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten
Gericht: Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte
Küche: Deutschland
Keyword: Rahmwirsing Thermomix, wirsing garen im thermomix, Wirsing Thermomix
Portionen: 5 Portionen à 100 g
Kalorien: 32kcal
Autor: Tobias
Cost: 2 €

Kochutensilien

  • Gemüsemesser *
  • Schneidebrett *
  • Spülbürste *
  • Messerbürste *
  • Familienkochbuch *

Zutaten

  • 500 g Wirsingblätter
  • 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen

  • Wirsing waschen und putzen.
    500 g Wirsingblätter
  • Gemüsebrühe in den Mixtopf geben.
    500 g Gemüsebrühe
  • Wirsing im Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma aufsetzen und 30 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.

Video

Nährwerte

Serving: 1Portion | Kalorien: 32kcal | Kohlehydrate: 7g | Protein: 2g | Fett: 0.1g | gesättigte Fettsäuren: 0.01g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1g | Sodium: 428mg | Zucker: 3g | Vitamin A: 1213IU | Vitamin C: 31mg | Calcium: 35mg | Eisen: 0.4mg