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Kür­bis ga­ren im Thermomix®
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5 von 2 Bewertungen

Kür­bis ga­ren im Thermomix® Varoma®

Thermomix® Kürbis im Varoma® schonend gedämpft.
Vorbereitungszeit0 Minuten
Zubereitungszeit30 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten
Gericht: Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte
Küche: Deutschland
Keyword: Kür­bis ga­ren im Thermomix, kürbis garen thermomix, kürbis thermomix, thermomix kürbis garen
Portionen: 5 Portionen à 100 g
Kalorien: 53kcal
Autor: Tobias
Cost: 3 €

Kochutensilien

Zutaten

  • 700 g Hokkaidokürbis
  • 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen

  • Kürbis gut waschen, bei Bedarf schälen und in gewünschte Form schneiden.
    700 g Hokkaidokürbis
    Kürbis schneiden
  • Gemüsebrühe in den Mixtopf geben.
    500 g Gemüsebrühe
    Kartoffeln und Gemüsebrühe im Mixtopf
  • Kürbis im Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma aufsetzen und 30 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.
    Kürbis im Varoma

Video

Notizen

Tipp: Bei manchen Kürbissen, wie zum Beispiel dem Hokkaido, kannst du die Schale essen. Wasche den Kürbis vor der Verarbeitung einfach gründlich ab.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Kalorien: 53kcal | Kohlehydrate: 13g | Protein: 2g | Fett: 0.4g | gesättigte Fettsäuren: 0.2g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.02g | Sodium: 407mg | Zucker: 5g | Vitamin A: 22001IU | Vitamin C: 6mg | Calcium: 36mg | Eisen: 2mg