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Grü­nes Ge­mü­se aus dem Thermomix® Va­ro­ma®
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5 von 2 Bewertungen

Grü­nes Ge­mü­se aus dem Thermomix® Va­ro­ma®

Thermomix® grünes Gemüse im Varoma schonend gedämpft.
Vorbereitungszeit5 Minuten
Zubereitungszeit20 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten
Gericht: Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte
Küche: Deutsch
Keyword: Grü­nes Ge­mü­se aus dem Thermomix, grünes gemüse thermomix
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 49kcal
Autor: Tobias
Cost: 2 €

Kochutensilien

Zutaten

  • 500 g grünes Gemüse
  • 500 g Gemüsebrühe

Anleitungen

  • Gemüse waschen, putzen und in den Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen.
    500 g grünes Gemüse
    Brokkoli waschen und putzen
  • Gemüsebrühe in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 18 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.
    500 g Gemüsebrühe
    Brühe in den Mixtopf geben
  • Gemüse nach Wunsch weiterverarbeiten oder servieren.
    Gedämpfter Brokkolisalat mit Honig Senf Dressing und lachs

Video

Nährwerte

Serving: 1Portion | Kalorien: 49kcal | Kohlehydrate: 10g | Protein: 4g | Fett: 0.5g | gesättigte Fettsäuren: 0.1g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1g | Sodium: 541mg | Zucker: 3g | Vitamin A: 1045IU | Vitamin C: 112mg | Calcium: 59mg | Eisen: 1mg