Go Back
–+ servings
Grüner Smoothie Tiffin
Rezept drucken
5 von 5 Bewertungen

Grüner Smoothie aus dem Thermomix®

Der grüne Gesundheitskick, mit einer feurigen Portion Chili, lässt deine Pfunde schmelzen!
Vorbereitungszeit10 Minuten
Zubereitungszeit10 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten
Gericht: Drinks, Low Carb, Smoothie, Thermomix® Rezepte
Küche: Deutsch
Keyword: Grüner Smoothie aus Thermomix
Portionen: 2 Portionen á 250 ml
Kalorien: 23kcal
Autor: Tobias
Cost: 3 €

Kochutensilien

Zutaten

  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/4 Schalotte
  • 1/2 Bund Dill
  • 90 g Babyspinat
  • 130 g Tomaten *
  • 1 Chilischote klein, Schärfe nach Geschmack
  • 170 g Wasser
  • 1/2 TL Salz *

Anleitungen

  • Knoblauch und Schalotte schälen, Dill und Spinat waschen und putzen. Tomaten waschen, halbieren und Strunk entfernen. 
    1 Knoblauchzehe, 1/4 Schalotte, 1/2 Bund Dill, 90 g Babyspinat, 130 g Tomaten
    Zutaten grüner thermomix Smoothie im Mixtopf
  • Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Minute/Stufe 10 mixen. 
    1 Chilischote, 170 g Wasser, 1/2 TL Salz
    Grüner Smoothie Tiffin

Video

Notizen

Tipp: Du kannst die Knoblauchzehe durch ein Stück Ingwer ersetzen.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Kalorien: 23kcal | Kohlehydrate: 4g | Protein: 2g | Fett: 1g | gesättigte Fettsäuren: 1g | Sodium: 140mg | Zucker: 2g | Vitamin A: 4761IU | Vitamin C: 22mg | Calcium: 51mg | Eisen: 1mg