Brokkolisalat mit Lachs und Honig-Senf-Dressing aus dem Thermomix®
Wir lieben diesen Thermomix® Brokkolisalat mit Lachs und Honigdressing! Er gelingt dir perfekt in TM31, TM5 und TM6.
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 278kcal
Cost: 5 €
Kochutensilien
- Messer *
Zutaten
- 50 g Walnüsse
- 500 g Brokkoliröschen
- 300 g Wasser
- 125 g Stremel Lachs
- 1 Orange
- 3 EL Honig
- 1 EL mittelscharfer Senf
- 20 g Orangensaft
- 40 g Olivenöl *
- 1/2 Salz *
- 1 Prise weißer Pfeffer *
Anleitungen
- Walnüsse in den Mixtopf geben, 3 Sekunden/Stufe 5 zerkleinern und beiseite geben.50 g Walnüsse
- Brokkoli waschen und in den Varomabehälter geben. Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 15 Minuten/Varoma/Stufe 1 dünsten.500 g Brokkoliröschen, 300 g Wasser
- Inzwischen Lachs in mundgerechte Stückchen schneiden. Orange schälen und filetieren.125 g Stremel Lachs, 1 Orange
- Brokkoli in eine Salatschüssel geben und 15 Minuten auskühlen lassen. Mixtopf ausleeren.500 g Brokkoliröschen
- Honig, Senf, Orangensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben und 5 Sekunden/Stufe 4 verrühren.3 EL Honig, 1 EL mittelscharfer Senf, 20 g Orangensaft, 40 g Olivenöl, 1/2 Salz, 1 Prise weißer Pfeffer
- Walnüsse, Lachs und Orangenfilets über den Brokkoli geben, das Dressing daruntermischen und 5 Minuten durchziehen lassen.
Video
Nährwerte
Serving: 1Portion | Kalorien: 278kcal | Kohlehydrate: 15g | Protein: 12g | Fett: 21g | gesättigte Fettsäuren: 3g | Sodium: 62mg | Zucker: 7g | Vitamin A: 852IU | Vitamin C: 131mg | Calcium: 88mg | Eisen: 2mg