Hol dir das perfekte Rezept zum Kohlrabi garen im Thermomix®. Du dämpfst das Gemüse im Garkörbchen und Varoma® des TM31, TM5 sowie TM6.

Kohlrabi garen im Thermomix® Varoma®

Tobias

Thermomix® Kohlrabi im Varoma schonend gedämpft.

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Vorbereitung 0

Zubereitung 30

Gesamtzeit 30

Gericht Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Hauptgericht, Low Carb, Snack, Thermomix® Rezepte

Küche Deutschland

Portionen Portionen à 100 g

Kalorien 32 kcal

Zutaten

500 g Kohlrabi
500 g Gemüsebrühe

Anleitungen

Kohlrabi waschen, putzen und in Stifte schneiden.
500 g Kohlrabi
Gemüsebrühe in den Mixtopf geben.
500 g Gemüsebrühe
Kohlrabi im Varomabehälter und Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma aufsetzen und 30 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.

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Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 32kcalKohlehydrate: 7gProtein: 2gFett: 0.1ggesättigte Fettsäuren: 0.01gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.05gSodium: 420mgZucker: 3gVitamin A: 249IUVitamin C: 62mgCalcium: 24mgEisen: 0.4mg

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Autor

Tobias

Tobias Gronau begeistert in der Küche mit TM31, TM5 und TM6. Als Profi am Thermomix® zaubert er alltagstaugliche und köstliche Gerichte. Zusammen mit der Bloggerin Daniela fesselt er über 200.000 Follower auf will-mixen.de, Facebook, Instagram und Pinterest. Ihre Thermomix® Kochbücher sind Bestseller. Was ist ihr Markenzeichen? Gesunde, frische und super leckere Kreationen.
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